Come smettere di bere la birra

Alcolismo: uscirne è possibile

Alcolismo la codificazione in Minsk

Se sei qui è perché probabilmente sei un alcolista o amico o parente di un alcolista e non riesci a mantenere lucidità e consapevolezza nel momento di scegliere se bere o non bere. Tuttavia bere non risolverà i tuoi problemi e placherà solo temporaneamente i sintomi di astinenza, portandoti a bere sempre di più. Questo circolo vizioso non si fermerà mai da solo, perché si autoalimenta.

Vediamo oggi alcuni consigli per riuscirci. Ecco qui qualche esempio in cui forse ti ritroverai:. Elimina come smettere di bere la birra tutte le scorte di alcolici che hai a disposizione in casa ed in cantina. Pianifica dei premi per ogni successo raggiunto, ad esempio se riesci a stare un giorno senza bere, mangia il tuo dolce preferito o fatti un piccolo regalo, come un paio di scarpe che volevi a tutti i costi. Adesso è il momento di prendere la vita nelle tue mani creando una routine significativa che ridurrà al minimo il tempo a tua disposizione e la tua volontà di bere.

Ecco come:. Cerca gruppi di auto-aiuto per condividere il tuo problema con altre persone che soffrono di alcolismo. Se hai cercato di smettere di bere da solo molte volte come smettere di bere la birra non sei stato in grado di farlo, potresti aver bisogno di chiedere aiuto. Parlane col medico e lo psicoterapeuta: potranno consigliarti le giuste terapie, come quella farmacologica e quella cognitivo-comportamentale.

Inserisci il tuo indirizzo come smettere di bere la birra per seguire questo sito e ricevere notifiche di nuovi messaggi via email. Salute del fisico, benessere della mente, bellezza del corpo. Articoli monotematici di medicina, scienza, cultura e curiosità. Vai al contenuto. Home Collaborazioni Dott. Ecco qui qualche esempio in cui forse ti ritroverai: Perché vuoi ricominciare ad avere relazioni sane ed amorevoli con i tuoi amici, con la tua compagna e con la tua famiglia.

Perché non vuoi essere uno schiavo delle tue dipendenze. Perché stai perdendo il sonno, dimenticando di mangiare e ti senti sempre stanco e depresso a causa del tuo problema. Perché sei ingrassato.

Perché quando bevi diventi violento con amici, partner, figli. Perché stai spendendo troppi soldi in alcolici. Perché ti sei stancato di passare i pomeriggi e le serate ai come smettere di bere la birra ed ai bar per bere. Perché stai letteralmente buttando via la tua salute.

Perché quando bevi e ti metti alla guida, diventi estremamente pericoloso per te e per gli altri. Alcol: effetti sulla salute diretti ed indiretti a breve e lungo termine Alcol: alcolemia, quantità per poter guidare, multe e minori di 16 anni Alcol: come comportarsi con un alcolista? Ecco come: Allenati.

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